Descrizione

Il Magnesio

Il magnesio è insostituibile nel garantire il funzionamento degli innumerevoli processi cellulari del nostro organismo. Tuttavia, nonostante questo suo ruolo cruciale, si stima che 7 persone su 10 siano in carenza di magnesio. Non sempre, infatti, gli stili di vita e la dieta occidentale consentono di raggiungerne i 375 mg di fabbisogno quotidiano per un adulto sano.

Perché è importante

È il secondo minerale più presente all’interno delle nostre cellule dopo il potassio
Rientra nei meccanismi di regolazione di minerali come calcio, sodio e potassio
È coinvolto in oltre 300 attività enzimatiche (elementi che accelerano le reazioni biochimiche all’interno del nostro organismo)
Mantiene il regolare metabolismo energetico e la funzionalità del sistema nervoso

Per questo motivo è importante garantirne un adeguato apporto con una sana alimentazione e, quando necessario, con una giusta integrazione.

2 °

Elemento più
presente nella cellula

300 +

Attività enzimatiche
nelle quali è coinvolto